МЕНЮ
пн-нд 10:00 - 20:00
м. Київ, б-р Лесі Українки, 1/4
ЗАПИС ОНЛАЙН

Як прибрати жир з рук і плечей?

20.01.2022
289
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (5,00 из 5)
Завантаження...

Сучасне наукове співтовариство, вивчаючи анатомію і фізіологію жирової тканини, назвало причини, які провокують відкладення жиру на руках і плечах. У цій статті ми познайомимося з основними причинами відкладення жирових депозитів на ділянках рук і плечей і розглянемо способи їх усунення. Отже, серед причин відкладення жиру в області рук і плечей виділяють:

  • Генетичну схильність. Мова йде не тільки про конституцію тіла, але і про певний тип метаболізму. Іншими словами, людина має спадкову схильність до накопичення жирових відкладень в тих чи інших місцях. Вроджені дефекти метаболізму обумовлені мутаціями в генах, які кодують ферменти.
  • Надлишкова вага. Формування аномальних або надмірних жирових відкладень в області рук і плечей може виникати на тлі загального збільшення маси тіла. Патологія може розростатися як ;пропорційно, так і порушувати загальні пропорції тіла і локалізувати в найменш рухомих зонах.
  • Гіподинамія. Загальні або локальні жирові відкладення можуть бути наслідком зниженої фізичної активності. Ослаблення м’язової діяльності верхньої частини тіла провокує надлишок адипоцитів (жирових клітин) в області рук, плечей, спини.
  • Неправильне харчування. Розлад раціону харчування, обумовлений надлишком вуглеводів і жирів, рідкісним і рясним прийомом їжі, регулярним переїданням, харчуванням в нічний час, порушує рівновагу процесів липогенеза і ліполізу. Таким чином, проблема неповноцінного харчування тісно співіснує з проблемою локальних жирових відкладень.
  • Вік. Кількість і співвідношення жирової тканини залежить від вікового фактора. Анатомічними областями, найбільш схильними до локалізації надлишку підшкірної жирової клітковини в зрілому віці, є руки і плечі. Цей процес обумовлений зниженням тонусу м’язів і уповільненням процесів ліполізу.

Способи позбавлення від зайвого жиру на руках

жир на руках убрать платинум лазер

Оскільки жирові відкладення на зоні рук, передпліч і плечей важко піддаються корекції, для досягнення видимих результатів необхідний комплексний підхід. Розглянемо способи, які дозволяють домогтися позбавлення від надлишкового жиру і зробити фігуру худою і привабливою.

Правильне харчування

При зниженні енергетичної цінності харчового раціону і збільшенні енерговитрат організму підшкірний жир легше піддається корекції. Щоденний збалансований раціон повинен бути повноцінним, різноманітним і містити продукти тваринного і рослинного походження. Правильне харчування – це основа, що дозволяє схуднути. Серед основних принципів правильного харчування виділяють:

  • П’ятиразове харчування. Частота прийомів їжі не повинна перевищувати 4 години, оскільки в такому випадку організм швидше накопичує жирові запаси в підшкірно-жировому шарі.
  • Натуральні продукти. Слід відмовитися від “швидких” продуктів: ковбаси, фаст-фуд, снеків і т.д ..
  • Водний режим. Оптимальне споживання води в день становить 2 літри. Такий обсяг допомагає зменшити навантаження на печінку і нирки, сприяє швидкої детоксикації організму. Відповідно, прискорюється метаболізм.
  • Білки жири вуглеводи. Пропорція споживання білків, жирів і вуглеводів на добу повинна визначатися з урахуванням віку, показників здоров’я людини, його фізичної активності і цілі за індексом маси тіла (ІМТ). Важливо, щоб в щоденний раціон обов’язково були включені всі три елементи.

Фізичні навантаження

Активні фізичні вправи слід підбирати з урахуванням проблематики зон, щоб були максимально задіяні м’язи і відбувалося стимулювання процесів розпаду жирової тканини і формування м’язової.

Масаж

Методика корекції і моделювання контурів тіла може виконуватися як вручну, так і на спеціалізованих апаратних установках. Масаж спрямований на поліпшення мікроциркуляції в підшкірних шарах, посилення лімфотоку, розм’якшення жирової тканини і зменшення її розмірів. Стимуляції піддається жирова підшкірна прошарок навіть на важкодоступних ділянках тіла. Внаслідок масажних маніпуляцій відбувається активація фібробластів, що сприяє зміцненню зв’язків ланцюжка колаген-еластин і підвищується пружність шкіри. Масаж усуває застійні явища в тканинах, завдяки чому прискорюється процес виведення токсинів з клітин масажної області, посилюється відтік рідини, скорочується розмір адипоцитів.

Ліпосакція

Ліпосакція являє собою радикальний метод усунення жирової тканини з проблемних зон за допомогою хірургічного втручання. Сучасні методи ліпосакції дають можливість легко відкачати жир без надмірного травмування тканин. Суть операції полягає в руйнуванні підшкірного жиру і подальшої аспірації його за допомогою вакуумного апарату. Залежно від виду ліпосакції (класична, лазерна, ультразвукова, радіохвильова, тумесцентна) руйнування підшкірно-жирової клітковини в зоні передпліччя і плеча проводиться різними способами, однак всі методики спрямовані на усунення зайвого жиру. На цих ділянках зосереджена велика кількість судин і нервових закінчень, тому обраний вид ліпосакції повинен максимально зберігати їх цілісність.

Пластичний хірург клініки Platinum Laser Гіндіч Ольга Андріївна про ліпосакцію:

Найбільш ефективним видом ліпосакції, завдяки якому можна швидко і з мінімальною травматизацією прибрати жир з важкодоступних ділянок тіла, є лазерна ліпосакція.

У клініці Platinum Laser при даному виді хірургічного втручання використовується потужний 18 Вт лазер виробництва США. Сучасне масажне та хірургічне обладнання, що застосовується лікарями клініки Platinum Laser, вже багато років дозволяє нашим пацієнтам позбавитися від зайвих жирових депозитів навіть в самих складних для корекції ділянках і легко зробити свою фігуру наближеною до ідеалу!

Джерела:

  1. Mordon S. Laser lipolysis versus traditional liposuction for fat removal.

Коментарі закриті.

ЗАЛИШИЛИСЬ ПИТАННЯ?

Ми з задоволенням зустрінемося з Вами особисто в клініці,
але Ви завжди можете задати питання будь-яким зручним
для Вас способом.

ЗАПИСАТИСЬ НА ПРИЙОМ
ЗАЧИНИТИ
МЕНЮ САЙТУ
ЗАЧИНИТИ
ЗАПИС НА ПРИЙОМ

    ДЕЩО ПРО ВАС

    (обов'язково)
    (обов'язково)

    ЩО ВАС ЦІКАВИТЬ?

    ЗАПИСАТИСЯ НА ПРИЙОМ

    ЗАМОВЛЕННЯ ДЗВІНКА

      ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК
      Наш менеджер свяжется с Вами чтобы подтвердить заявку.