Набрякають ноги: причини, симптоми, методи лікування
Завантаження... - Чому набрякають ноги внизу біля кісточок?
- Діагностика та лікування набряку ніг: коли йти до лікаря?
- Як зняти набряки ніг у домашніх умовах?
- Профілактика набряку ніг: рекомендації від лікарів клініки Platinum Laser
У ногах людини є понад 100 м’язів та 26 кісток. Активність, порушення стану здоров’я, неправильний спосіб життя можуть стати приводом для набряку ніг. Це не лише естетична проблема, а й великий дискомфорт для людини. У цій статті розглянемо причини, з яких набрякають ноги, і розберемося, які інують способи цьому допомогти.
Чому набрякають ноги внизу біля кісточок?
Набряк нижніх кінцівок сигналізує про певні порушення у стані здоров’я людини або про неправильний спосіб життя. Існує безліч різних причин такого стану, які не можна залишати поза увагою та треба обов’язково записатися на діагностику до лікаря.
Медичні причини:
- Патологія ССС. Серцева недостатність та інші порушення у роботі серцево-судинної системи (ССС) ускладнюють відтік крові з нижньої частини тіла, таким чином утворюється застій крові в ногах;
- Варикозне розширення вен, тромбоз супроводжуються запальним процесом та порушеннями нормального кровотоку;
- Захворювання нирок, внаслідок яких порушено процес виведення рідини та солі з організму;
- Алергічні реакції;
- Травми ніг (перелом, забій, вивих, розтяг);
- Захворювання сечостатевої системи;
- Ендокринні захворювання;
- Інфекційно-запальні захворювання (артрит, ревматизм, остеомієліт);
- Плоскостопість.
Фізіологічні причини:
- Надмірне вживання солі, алкоголю;
- Вживання оральних контрацептивів;
- Прийом гормональних препаратів;
- Стояча чи сидяча діяльність (особливості професії);
- Низька фізична активність;
- Носіння вузького, незручного взуття;
- Зайва вага;
- Віковий фактор;
- Вагітність.
Чому набрякають ноги у жінок у період виношування плода?
Фізіологічний набряк обумовлений затримкою натрію в організмі, що спричинена зміною гормонального фону. Зростає обсяг циркулюючої крові, навантаження на судини збільшується, венозний тиск підвищується. Як наслідок – відтік рідини з ніг уповільнений.
Діагностика та лікування набряку ніг: коли йти до лікаря?
Найправильнішим буде рішення звернутися до лікаря-терапевта щодо хронічного характеру набряклості ніг. Крім того, набряк може супроводжуватися й іншими дискомфортними симптомами:
- судинні “зірочки” на ногах, розширені капіляри та синюшні вени;
- больовий синдром, “важкість” у ногах;
- поколювання, біль у стопах;
- судоми;
- “слонова нога”.
Після оцінки характеру та причин набряклості, терапевт направить Вас до профільних фахівців: флеболога, лімфолога, судинного хірурга. Ті, у свою чергу, можуть провести повнішу діагностику: починаючи від загального аналізу крові, закінчуючи УЗД, МРТ та КТ, якщо в цьому буде необхідність.
Виходячи з причин, через які опухли ноги біля кісточки, лікар підбирає методи лікування. Воно найчастіше комплексне і може складатися з медикаментозної терапії, фізіотерапії, лімфатичного масажу, ЛФК та зміни раціону харчування.
Як зняти набряки ніг у домашніх умовах?
Проблеми зі здоров’ям вимагають грамотної діагностики з наступним необхідним алгоритмом своєчасного лікування. Якщо Ви не можете потрапити до лікаря незабаром, існують методи для самостійного поліпшення ситуації.
Отже, набрякли ноги: що робити в домашніх умовах?
- носити компресійні панчохи та гольфи, що сприяє прискоренню венозного відтоку, знижує ризик набряклості, використовується для профілактики захворювань вен;
- після активних навантажень робити легкий масаж ніг,
- полежати деякий час, піднявши ноги вище за рівень серця;
- не нехтувати ваннами для ніг з англійською сіллю;
- мінімізувати прийом жирної їжі, солінь, копченостей та консервації. Більше вживати свіжих овочів та фруктів, особливо тих, що містять багато калію та магнію;
- підвищити рухову активність, віддати перевагу пішим прогулянкам, займатися плаванням та велоїздою;
- виключити алкоголь та куріння;
- нормалізувати питний режим: пити за добу достатню кількість води з розрахунку 30 мл на кілограм ваги;
- носити ортопедичні устілки.
Профілактика набряків ніг: рекомендації від лікарів клініки Platinum Laser
Найважливішою умовою щодо набряклості ніг є її профілактика. Тут будуть доречними всі перераховані вище рекомендації, проте при вже існуючій патології нижніх кінцівок важливо дотримуватися наступних правил:
- стежити за вагою, не допускати коливань маси тіла понад 2 кг на місяць;
- знизити навантаження на ноги, відмовитися від незручного взуття;
- робити перерви при тривалому сидячому або стоячому положенні;
- помірковано рухатися;
- використовувати венотоніки та флебопротектори, якщо таке призначення дав фахівець.
Наші кваліфіковані лікарі-флебологи знають, як прибрати набряк на ногах. На очній консультації вони виявлять причину цього патологічного стану та підберуть оптимальне лікування для кожного конкретного випадку.
Джерела:
Коментарі закриті.
