Чому випадає волосся — основні причини, що робити та до якого лікаря звернутися

05.05.2026

6099

(5,00 из 5)Завантаження...

поділитися

• Скільки волосся випадає на день у нормі?
• 8 основних причин випадіння волосся
• Які аналізи потрібно здавати при випадінні волосся?
• До якого лікаря звертатися при випадінні волосся?
• Що робити, якщо сильно випадає волосся?
• Що робити вдома, якщо сильно випадає волосся?
• Питання — відповіді

Втрата волосся — одна з найпоширеніших причин звернення до трихолога. Іноді це тимчасова реакція на стрес або нестачу поживних речовин, а іноді — симптом системного захворювання. Розбираємося, що вважається нормою, коли варто хвилюватися і що насправді допомагає.

Скільки волосся випадає на день у нормі?

У нормі людина втрачає від 50 до 100 волосин на добу. Це природний процес оновлення: кожен фолікул проходить фази росту, спокою та випадіння, після чого на його місці виростає нове волосся.

Якщо на добу випадає помітно більше — це вже привід насторожитися. Якщо ви бачите, що на гребінці, подушці чи в душі залишається значно більше волосся, ніж зазвичай, — це сигнал, що варто звернутися до спеціаліста.

Простий домашній тест: візьміть невеликий пучок волосся й обережно потягніть. Якщо в руці залишилося більше 5–7 волосин — це може свідчити про активне випадіння.

8 основних причин випадіння волосся

Нижче розглядаємо найпоширеніші випадки, коли випадає волосся. Причини, які трихологи найчастіше виявляють на прийомі, зазвичай пов’язані з внутрішнім станом організму.

1. Генетична схильність. Андрогенетична алопеція — найпоширеніша причина рідіння волосся як у чоловіків, так і в жінок. У чоловіків вона трапляється приблизно в 80% випадків облисіння. У жінок проявляється у вигляді дифузного рідіння в ділянці тім’я. Детальніше про те, як це виглядає і що з цим робити, можна дізнатися в матеріалі про жіноче облисіння.
2. Дефіцит заліза та феритин. Один із найнедооцінених чинників. Низький рівень феритину — білка, що запасає залізо, — безпосередньо впливає на якість і густоту волосся. Дефіцит заліза порушує живлення фолікулів: волосся починає стоншуватися і випадати, нерідко задовго до того, як аналізи покажуть анемію.
3. Дефіцит вітамінів. Питання про те, яких вітамінів не вистачає при випадінні волосся, виникає дуже часто. Ключову роль тут відіграють вітамін D, група B (особливо B7 — біотин), цинк і залізо. Дослідження підтверджують: їхній дефіцит безпосередньо позначається на стані волосяних фолікулів.
4. Гормональні зміни. Вагітність, пологи, менопауза, порушення роботи щитоподібної залози, полікістоз яєчників — усе це впливає на волосяний цикл. Гормони-андрогени, зокрема дигідротестостерон, можуть скорочувати фазу росту волосся і провокувати його випадіння.
5. Стрес. Гострий або хронічний стрес здатний запустити телогенову алопецію — стан, за якого більша частина фолікулів одночасно переходить у фазу спокою та випадіння. Згідно з дослідженнями, це зазвичай відбувається через 2–4 місяці після стресової події — тому зв’язок між причиною і наслідком не завжди очевидний.
6. Дифузне випадіння. Дифузна алопеція — рівномірне рідіння по всій голові — найчастіше спричинена системними чинниками: дефіцитами, захворюваннями, різкою втратою ваги. На відміну від андрогенетичної, вона нерідко є оборотною, якщо вчасно усунути першопричину.
7. Аутоімунні процеси. У разі гніздової алопеції імунна система атакує власні фолікули. Це призводить до характерних осередків облисіння округлої форми. Такий стан потребує специфічного лікування під контролем лікаря.
8. Стан шкіри голови. Хронічне запалення, себорея, грибкові інфекції — усе це негативно впливає на фолікули. Якщо вас турбує свербіж шкіри голови, це також може бути пов’язано з випадінням волосся.

Це лише найпоширеніші чинники — точну відповідь на питання, чому випадає волосся саме у вас, дасть трихолог після огляду та діагностики.

Які аналізи потрібно здавати при випадінні волосся?

Якщо вас турбує активне випадіння, першим питанням зазвичай стає: «Які аналізи здавати при випадінні волосся?»

Найкраще одразу звернутися до трихолога, а не намагатися вирішити проблему самостійно. Проте стандартний мінімум аналізів зазвичай охоплює:

• загальний аналіз крові;
• феритин і сироваткове залізо;
• ТТГ (гормон щитоподібної залози);
• вітамін D;
• статеві гормони (за показаннями);
• біохімічний аналіз крові.

Якщо аналізи показали низький рівень феритину — його потрібно поповнити. Дослідження підтверджують: знижений феритин є одним із найзначущих лабораторних маркерів при дифузному випадінні волосся.

До якого лікаря звертатися при випадінні волосся?

Перший спеціаліст — трихолог. Саме він займається діагностикою та лікуванням випадіння волосся. На консультації трихолог збере анамнез, оцінить характер випадіння і за потреби скерує на аналізи або до суміжних спеціалістів — ендокринолога, гінеколога, дерматолога.

Важливий інструмент діагностики — трихоскопія. Це безболісне дослідження шкіри голови та фолікулів під багаторазовим збільшенням. Воно дає змогу оцінити густоту волосся, стан фолікулів і на підставі отриманих даних обрати оптимальну тактику лікування.

Що робити, якщо сильно випадає волосся?

Якщо волосся починає активно випадати, першим питанням у більшості людей стає: «Що робити при випадінні волосся?» Відповідь значною мірою залежить від причини. Але є кілька важливих кроків, які варто зробити в будь-якому випадку.

1. Звернутися до спеціаліста. Це перший і головний крок. Без розуміння причини будь-які спроби допомогти волоссю — це дії навмання: шампуні й вітамінні комплекси з аптеки не допоможуть при гормональному дисбалансі або аутоімунному процесі.
2. Пройти діагностику. Трихоскопія та аналізи дають чітку картину того, що відбувається, і дають змогу призначити адресне лікування — а не діяти навмання. Саме тому відповідь на питання «що робити при випадінні волосся» завжди починається з візиту до лікаря, а не з аптеки.
3. Не ігнорувати дефіцити. Якщо аналізи показали низький вітамін D — його потрібно поповнити. Це один із найпоширеніших і водночас найлегших для усунення чинників випадіння.
4. Розглянути професійні методи. За активного випадіння хороші результати показують PRP-терапія, мезотерапія, а також екзосоми для волосся — сучасний метод відновлення фолікулів із доведеною ефективністю.

Що робити вдома, якщо сильно випадає волосся?

Домашній догляд справді може допомогти, але важливо пам’ятати одне ключове правило: він добре підтримує волосся та покращує його якість, однак не замінює повноцінного лікування. Якщо випадіння сильне, маски, шампуні й вітаміни можуть лише доповнювати терапію, але не вирішувати проблему повністю.

Корисні звички, які справді мають значення:

• м’який масаж шкіри голови — покращує мікроциркуляцію та живлення фолікулів;
• збалансований раціон із достатньою кількістю білка, заліза та вітамінів;
• відмова від агресивної термоукладки та тугих зачісок;
• використання м’якого шампуню без сульфатів та агресивних ПАР;
• повноцінний сон і зниження рівня стресу.

Усі ці звички працюють краще у комплексі. Більше корисних порад — у статті про інноваційні методи догляду за волоссям.

Чому випадає волосся — окрема тема. Постійне використання гарячого фена, часте фарбування та хімічна завивка псують структуру волосся, але рідко стають причиною сильного випадіння. Якщо волосся помітно випадає — шукати проблему варто всередині організму.

Питання — відповіді

Чому волосся випадає сильніше після миття голови?

Після миття випадає волосся, яке вже перебувало у фазі спокою і трималося лише механічно. Це не означає, що шампунь провокує випадіння. Якщо ви миєте голову рідко, такого волосся накопичується більше — звідси й відчуття, що його дуже багато. Само по собі це не є ознакою патології.

Чи може стрес спричиняти випадіння волосся?

Так. Гострий стрес запускає телогенову алопецію: фолікули передчасно переходять у фазу спокою, і через 2–4 місяці починається масове випадіння. Прогноз у таких випадках сприятливий: після нормалізації стану волосся зазвичай відновлюється самостійно протягом 6–12 місяців.

Коли при випадінні волосся потрібно звертатися до лікаря?

Якщо ви втрачаєте помітно більше 100 волосин на день, бачите розширення проділу, залисини або осередки без волосся — це привід записатися до трихолога. Також варто звернутися, якщо волосся сильно випадає після пологів, різкої зміни ваги або тривалого стресу, а ситуація не покращується протягом 3–4 місяців.

Які причини випадіння волосся найпоширеніші?

Найчастіше трихологи виявляють андрогенетичну алопецію, дефіцит заліза та феритину, порушення гормонального фону і дефіцит вітаміну D. Через що саме випадає волосся в конкретному випадку — покажуть аналізи та огляд спеціаліста. Саме тому самодіагностика тут не спрацює: однакові симптоми можуть мати зовсім різні причини.

Джерела:

1. Oong Chien Yin G. et al. Telogen effluvium — a review of the science and current obstacles // Journal of Dermatological Science. — 2021
   
2. Cheng T., Fang H., Wang Y. et al. The diagnostic value of serum ferritin for telogen effluvium: a cross-sectional comparative study // Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology. — 2021
3. Almohanna H.M., Ahmed A.A., Tsatalis J.P., Tosti A. The role of vitamins and minerals in hair loss: a review // Dermatology and Therapy. — 2019
4. Gupta A.K., Mays R.R., Dotzert M.S. et al. Efficacy of non-surgical treatments for androgenetic alopecia: a systematic review and network meta-analysis // Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology. — 2018
5. Yongpisarn T., Tejapira K., Thadanipon K., Suchonwanit P. Vitamin D deficiency in non-scarring and scarring alopecias: a systematic review and meta-analysis // Frontiers in Nutrition. — 2024
6. Durusu Turkoglu I.N. et al. A comprehensive investigation of biochemical status in patients with telogen effluvium // Journal of Cosmetic Dermatology. — 2024
7. Rebora A. Telogen effluvium: a comprehensive review // Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology. — 2019

Автор: Ілієва Анна Олегівна

Лікар дерматолог-косметолог, трихолог, спеціаліст у галузі лазерних технологій в естетичній медицині

Коментарі закриті.