Як визначити розмір грудей (1, 2, 3, 4, 5, 6): таблиця та практичні поради
Завантаження... - Чому важливо знати свій точний розмір грудей?
- Що впливає на розмір та форму грудей
- Як правильно вимірювати груди: підготовка та базові правила
- Як змінюється розмір грудей з віком, вагою та гормональними періодами?
- Висновок
- Поширені питання про розмір грудей
Розмір грудей — важливий параметр для підбору білизни, одягу та навіть планування хірургічних процедур (зменшення грудей, підтяжка або збільшення грудей). У цій статті ми розповімо, як визначити розмір грудей і як він може змінюватись з віком, а також наведемо таблицю параметрів.
Чому важливо знати свій точний розмір грудей?
Знання точного розміру грудей важливе з кількох причин:
- Дає можливість правильно підібрати білизну, яка підтримує груди, зменшує навантаження на спину та плечі, запобігає болю та деформації тканин.
- Бюстгальтер або одяг правильного розміру підкреслюють фігуру та роблять силует гармонійним.
- При плануванні мамопластики точний розмір допомагає грамотно підібрати імпланти грудні.
Що впливає на розмір та форму грудей
Форма та розміри грудей залежать від поєднання кількох факторів:
- Генетика. Спадкові особливості визначають структуру тканини, еластичність шкіри та загальний об’єм грудей.
- Вік. З роками груди втрачають пружність і об’єм, піддаються гравітаційному птозу, їхня форма змінюється через зниження рівня еластину, колагену та витончення жирової клітковини.
- Гормональний фон. Рівень естрогену, прогестерону та пролактину впливає на ріст та щільність молочних залоз.
- Вагітність і лактація. Збільшення грудей при вагітності відбувається за рахунок росту молочних залоз та розширення протоків для лактації. Це також створює додаткове навантаження на шкіру та підтримуючі зв’язки, через що має місце птоз, зниження пружності грудей і зміна форми після годування.
- Коливання ваги. Набір ваги відображається на об’ємі грудей, оскільки в залозах є жирова тканина. Часті або різкі зміни маси тіла можуть знижувати пружність шкіри та підтримуючих зв’язок, що впливає на форму бюста.
- Спосіб життя. Незбалансоване харчування, шкідливі звички, стрес та низька якість догляду за шкірою впливають на пружність і зовнішній вигляд грудей.
Як правильно вимірювати груди: підготовка та базові правила
Як визначити розмір грудей: 1, 2, 3, 4, 5 та 6? Для цього використовуйте наступний алгоритм дій:
- Прийміть положення стоячи (найкраще в легкій білизні або без неї), випряміть спину та плечі, дихайте у природному темпі.
- Використовуйте м’яку сантиметрову стрічку.
- Виміряйте обхват під грудьми (див. малюнок, як вимірюється розмір грудей). Помістіть стрічку паралельно підлозі по колу тулуба прямо під молочними залозами. Зробіть видих та зафіксуйте результат.
- Виміряйте обхват грудей (див. малюнок) по найбільш випуклій частині грудей, — стрічка повинна проходити горизонтально через соски.
- Слідкуйте, щоб стрічка була на одному рівні спереду та ззаду для достовірності вимірювання.
Як зрозуміти, який у тебе розмір грудей? Використовуйте вищезазначені базові правила, щоб отримати точні виміри.
Якому розміру відповідають отримані цифри — говоримо далі.
Таблиця розміру грудей:
| Обхват під грудьми, см | Розмір | Обхват грудей, см | |||||||||
| A | B | C | D | E | F | G | H | I | J | ||
| 63–67 | 65 | 77–79 | 79–81 | 81–83 | 83–85 | 85–87 | 87–89 | 89–91 | 91–93 | 93–95 | 95–97 |
| 68–72 | 70 | 82–84 | 84–86 | 86–88 | 88–90 | 90–92 | 92–94 | 94–96 | 96–98 | 98–100 | 100–102 |
| 73–77 | 75 | 87–89 | 89–91 | 91–93 | 93–95 | 95–97 | 97–99 | 99–101 | 101–103 | 103–105 | 105–107 |
| 78–82 | 80 | 92–94 | 94–96 | 96–98 | 98–100 | 100–102 | 102–104 | 104–106 | 106–108 | 108–110 | 110–112 |
| 83–87 | 85 | 97–99 | 99–101 | 101–103 | 103–105 | 105–107 | 107–109 | 109–111 | 111–113 | 113–115 | 115–117 |
| 88–92 | 90 | 102–104 | 104–106 | 106–108 | 108–110 | 110–112 | 112–114 | 114–116 | 116–118 | 118–120 | 120–122 |
| 93–97 | 95 | 107–109 | 109–111 | 111–113 | 113–115 | 115–117 | 117–119 | 119–121 | 121–123 | 123–125 | 125–127 |
| 98–102 | 100 | 112–114 | 114–116 | 116–118 | 118–120 | 120–122 | 122–124 | 124–126 | 126–128 | 128–130 | 130–132 |
| 103–107 | 105 | 117–119 | 119–121 | 121–123 | 123–125 | 125–127 | 127–129 | 129–131 | 131–133 | 133–135 | 135–137 |
| 108–112 | 110 | 122–124 | 124–126 | 126–128 | 128–130 | 130–132 | 132–134 | 134–136 | 136–138 | 138–140 | 140–142 |
| 113–117 | 115 | – | 129–131 | 131–133 | 133–135 | 135–137 | 137–139 | 139–141 | 141–143 | 143–145 | 145–147 |
| 118–122 | 120 | – | 134–136 | 136–138 | 138–140 | 140–142 | 142–144 | 144–146 | 146–148 | 148–150 | 150–152 |
Кожен розмір чашки має буквене позначення. Щоб визначити його, потрібно відняти з обхвату грудей показник обхвату під грудьми та порівняти отримане число з таблицею.
Розмір чашки та розмір грудей — таблиця
| Різниця між обхватом грудей та обхватом під грудьми, см | Європейський розмір чашки (EU) | Розмір бюста |
| 10 | AA | 0 |
| 12 | A | 1 |
| 14 | B | 2 |
| 16 | C | 3 |
| 18 | D | 4 |
| 20 | E | 5 |
| 22 | F | 6 |
| 24 | G | 7 |
| 26 | H | 8 |
| 28 | I | 9 |
| 30 | J | 10 |
Крок між розмірами становить приблизно 2 см, і результат прийнято округлювати у більшу сторону. Наприклад, якщо обхват грудей 90 см, а обхват під грудьми — 75 см, різниця в 15 см відповідає чашці C.
Для розуміння значень у таблицях наведемо приклад. Перший розмір грудей — це скільки см? Якщо орієнтуватися на класичну європейську систему, то перший розмір — це різниця між обхватом грудей та обхватом під грудьми близько 12 см → чашка A.
Наприклад: жінка має обхват грудей 88 см та обхват під грудьми 75 см. Різниця 13 см → розмір A (перший).
Другий розмір грудей — це скільки см? Для другого розміру різниця між обхватом грудей та обхватом під грудьми становить приблизно 14 см, це відповідає чашці B → другому розміру бюста.
Як змінюється розмір грудей з віком, вагою та гормональними періодами?
Розмір та форма грудей у жінок змінюються протягом життя, і на це впливають:
Вік
- Підлітковий період (пубертат). Груди починають розвиватися під впливом естрогенів. Об’єм та форма залежать від генетики та загального рівня гормонів.
- 20–30 років. Груди зазвичай у піку своєї пружності та об’єму.
- 30–40 років. Невелика втрата пружності, поступове зменшення молочних залоз.
- 40–50 років (період передменопаузи). Коливання гормонів можуть викликати зміни розміру та чутливості грудей, бюст може «провисати» через розтягнення зв’язок і тканин.
- 50+ (менопауза). Зниження естрогенів призводить до скорочення залозистої тканини та заміщення її жировою. Об’єм грудей часто зменшується, форма може ставати більш плоскою або опущеною.
Вага та зміни маси тіла
- Набір ваги призводить до збільшення жирової тканини, груди стають більшими.
- Втрата ваги дає зменшення грудей, появу птозу та розтяжок.
Гормональні періоди
- Менструальний цикл. У середині циклу та перед менструацією може бути тимчасове збільшення грудей та відчуття «набухання».
- Вагітність. Естрогени та прогестерон стимулюють ріст молочних залоз на 1–2 розміри та зміну форми.
- Лактація. Груди максимально збільшені за рахунок вироблення молока. Після закінчення годування об’єм бюста зазвичай зменшується, іноді навіть стає нижчим за вихідний розмір. Щоб відновити груди після годування, можна звернутися до клініки Platinum Laser для проведення мамопластики.
- Прийом гормональних контрацептивів. Може спричиняти збільшення грудей на 0,5–1 розмір.
- Менопауза та постменопауза. Характеризуються зниженням естрогенів, як наслідок, — зменшується залозиста тканина, заміщується жировою, можливі птоз та зміна розміру.
Висновок
Навіщо й як дізнатися розмір грудей? У цьому питанні мова йде не про цифри, а про комфорт і здоров’я. Правильно підібрана білизна допомагає уникнути зайвого навантаження на хребет і зв’язки грудей, болю, проблем з поставою, робить силует гармонійнішим. Всього два точні виміри — обхват грудей і обхват під грудьми — дають чітке розуміння розміру бюста.
Поширені питання про розмір грудей
Як правильно виміряти груди вдома?
Використовуйте м’яку сантиметрову стрічку. Встаньте перед дзеркалом прямо, дихайте рівно. Вимірюйте об’єм під грудьми і по найповнішій частині грудей. Запишіть два показники. Порівняйте дані з таблицею розмірів.
Що робити, якщо груди асиметричні — який розмір вважати правильним?
Невелика асиметрія грудей зустрічається у більшості жінок і вважається нормою. При визначенні розміру орієнтуйтеся на більшу сторону. Різницю можна компенсувати, використовуючи знімні вкладки та регулюючі бретелі.
Як пластичний хірург обирає ідеальний розмір імпланта?
Якщо ви знаєте розмір грудей, як дізнатися, який імплант потрібен? Пластичний хірург точно вимірює ширину основи, товщину тканин та еластичність шкіри. Потім уточнює побажання пацієнтки та моделює можливий результат — за допомогою 3D-візуалізації або примірки сайзерів. Кінцевий розмір повинен пасувати тілу та бути безпечним для тканин.
Чому розмір грудей може змінюватися з віком, схудненням чи після пологів?
З віком відбувається розтягування та дегенерація тканин і зв’язок, змінюється гормональний фон, спостерігається птоз. При схудненні зменшується жирова складова грудей, бюст стає менше за розміром і щільністю. Після пологів і лактації тканини розтягуються та перебудовуються, що призводить до зміни форми й об’єму.
Як часто може змінюватися розмір грудей?
Розмір може змінюватися часто, оскільки бюст реагує на гормональний цикл, коливання ваги та рівень рідини в організмі, наприклад, під час менструального циклу. Більш помітні зміни відбуваються при вагітності й лактації та в період менопаузи.
Джерела:
- McGhee DE, Steele JR. Breast biomechanics: what do we really know? Physiology (Bethesda).
- McGhee DE, Steele JR. Optimising breast support in female patients through correct bra fit. A cross-sectional study.
- Haycock CE, Shierman G, Gillette J. Female athlete—does her anatomy pose problems? In: Proceedings of the 19th American Medical Association Conference on the Medical Aspects of Sports.
Автор: Гіндич Ольга Андріївна
Лікар-хірург вищої категорії, кандидат медичних наук
Коментарі закриті.
Схожі статті
Пружні груди завжди вважалися красивими, надавали жінці впевненості в собі...
У більшості жінок спостерігаються невеликі відмінності у розмірах, формі та...
Ви плануєте збільшити груди, але не знаєте як обрати імпланти,...
Груди — одна з найкрасивіших і жіночніших частин тіла. Для...
Коригування жіночої фігури найчастіше зачіпає область грудей – ця зона...
Тубулярні груди — це аномальний стан залоз, при якому вони...
