Як зробити вилиці та прибрати щоки: 7 способів підтягнути овал обличчя
Завантаження...
- Причини появи товстих щік
- Як позбутися обвислих щік у домашніх умовах?
- Як прибрати обвислі щоки за допомогою косметології?
- Як прибрати щоки на обличчі за допомогою пластичної хірургії?
- Чого не варто робити, якщо хочете зменшити щоки?
- Профілактика появи обвислих щік та поради щодо догляду за шкірою
Чіткий овал обличчя завжди асоціюється з молодістю та стрункістю. Об’ємні щоки, друге підборіддя, опущення куточків рота, навпаки, виглядають непривабливо. Сьогодні мова піде про те, як зменшити щоки та зробити вилиці самостійно та за допомогою професійних косметологічних та хірургічних процедур.
Причини появи товстих щік
Об’єм в області щік може виникнути через:
- Вікові зміни. Ослаблення м’язів обличчя та птоз підшкірно-жирової клітковини обтяжують нижню третину. Шкіра стає менш пружною та еластичною. Комплексно ці процеси можуть призвести до формування «брилів».
- Коливання ваги. Різке збільшення маси тіла може стати причиною надмірного скупчення жирових клітин в області щік, а стрімке схуднення може спровокувати обвисання тканин обличчя.
- Спосіб життя. Пасивний спосіб життя, незбалансоване харчування, зловживання алкоголем і куріння, хронічний стрес і нестача сну можуть призводити до набряку та порушення метаболізму в клітинах, через що шкіра стає менш пружною, швидше старіє, тканини опускаються, обличчя виглядає більш втомленим і набряклим.
- Генетична схильність до грудок Біша — жирових капсул щільної структури в області щік. Їхня особливість у тому, що навіть при схудненні вони не зменшуються, через що обличчя виглядає круглим, незалежно від ваги.
Не варто розцінювати об’ємні щоки як недолік зовнішності, який неможливо усунути. Сучасна естетична косметологія має у своєму розпорядженні безліч методик як зробити вилиці на обличчі без виснажливих дієт, виснажливих тренувань і травматичних втручань.
Як позбутися обвислих щік у домашніх умовах?
Будь-яка позитивна зміна у зовнішності потребує регулярності та комплексного підходу. Як підтягнути овал обличчя у домашніх умовах? Важливо ввести деякі звички та дотримуватися їх на постійній основі.
Збалансоване харчування
Правильно підібраний раціон допомагає як прибрати щоки та підборіддя, так і покращити якість шкіри. Щоб обличчя виглядало струнким та підтягнутим, важливо дотримуватися харчування, яке знижує набряклість, сприяє спалюванню жиру та підтримує тонус шкіри. Основні рекомендації:
- Для зменшення набряку уникайте надмірного споживання солоних продуктів (чипси, солоні горіхи, ковбаси, консервація), фастфуду, перероблених продуктів, цукру (солодощі, солодкі газовані напої). Рекомендовано вживати огірки, селеру, кавун, імбир, лимон, зелений чай та білкові продукти.
- Для прискорення метаболізму та спалювання жиру важливо ввести в раціон білки (курка, індичка, риба, яйця, сир), зелень та клітковину (шпинат, броколі, капуста, авокадо), корисні жири (горіхи, насіння льону, оливкова олія).
- Щоб підтримувати пружність шкіри слід додати в раціон білкові продукти, Омега-3 і корисні жири, колагеновмісні продукти (кістковий бульйон, желатин, морепродукти), вітамін С (апельсини, грейпфрути, лимони, ківі, чорниця, полуниця, журавлина, болгарський перець, броколі, шпинат), а також пити не менше 1,5-2 літрів води на день.
Фізична активність
Для стрункості обличчя поєднуйте:
- Кардіо тренування (біг, плавання, скакалка) — для спалювання жиру;
- Силові тренування — для ліфтингу овалу обличчя за рахунок зміцнення м’язів шиї, підборіддя та верхньої частини тіла;
- Стретчинг — м’яка розтяжка, під час якої покращується тонус м’язів, кровообіг та еластичність шкіри;
- Фейсбілдинг — зміцнення м’язів та зменшення обсягів завдяки лицьовій гімнастиці. Регулярні вправи для обличчя покращують кровообіг, підвищують пружність шкіри, приводять у тонус м’язові волокна та шкіру.
Додаткові рекомендації
- Правильна постава робить обличчя візуально більш підтягнутим і струнким, запобігаючи набряклості та провисанню тканин;
- Масаж обличчя покращує кровообіг, знімає набряклість, стимулює виведення токсинів та допомагає підтримувати тонус шкіри;
- Контрастне вмивання покращує циркуляцію крові, звужує пори та підтягує шкіру.
- Візуальна корекція щік за рахунок правильного вибору зачіски, контурного макіяжу та аксесуарів. Ці способи допомагають як візуально підняти щоки, так і підкреслити переваги зовнішності.
Як прибрати обвислі щоки за допомогою косметології?
Наша клініка має у своєму розпорядженні різноманітні ін’єкційні, апаратні та лазерні методики. На очній консультації лікар-косметолог оцінює стан шкіри та пропонує варіанти видалення обвислих щік.
Контурна пластика вилиць
Це процедура, спрямована на зміну форми та об’єму вилиць за допомогою ін’єкцій гіалуронової кислоти або гідроксиапатиту кальцію. Лікар моделює вилиці через тонкі проколи голкою чи канюлею. Процедура показана при недостатньо вираженому об’ємі щік або опущенні вилиць. Не рекомендується проводити ін’єкцію тим, хто має виразні щоки або схильний до набряклості.
Контурна пластика вилиць дає результат на 1-2 роки, після чого процедуру можна повторити.
Нитковий ліфтинг
Не зменшує об’єм щік, але підтяжка обличчя нитками ефективно підтягує опущені тканини, роблячи вилиці більш виразними. У процедурі використовуються біорозкладні нитки, які лікар вводить таким чином, щоб створити новий, міцний каркас для тканин. Нитки розсмоктуються через 1-1,5 роки.
SMAS-ліфтинг
Ця процедура є неінвазивною альтернативою хірургічній підтяжці. SMAS-ліфтинг проводиться раз на 1-2 роки, а результати стають помітними через 4-6 місяців після корекції.
Дозволяє відновити пружність шкіри та м’язів шляхом впливу сфокусованого ультразвуку на м’язово-апоневротичний шар (він же SMAS). Процедура зменшує обсяг щік за рахунок впливу на підшкірно-жирову клітковину, допомагає підтягнути тканини, що опустилися через гравітацію та вікові фактори. Ультразвук стимулює вироблення нового колагену та еластину, що дозволяє як підтягнути обличчя, так і зробити його молодшим.
RF-ліфтинг
Мікроголчастий RF-ліфтинг використовує радіочастотну енергію, яка проникає у глибокі шари шкіри через позолочені мікроголки на маніпулі апарату. При цьому поверхня шкіри залишається непошкодженою. РФ-ліфтинг активізує неоколагенез, робить шкіру більш пружною та еластичною, усуває зморшки, пігментацію та птоз тканин. Крім цього, РФ-ліфтинг допомагає зменшити шар підшкірно-жирової клітковини, що сприятливо впливає на чіткість овалу обличчя.
Він показує свою ефективність із першої процедури. Рекомендований курс складається з 3-5 сеансів із проміжком у 4-6 тижнів.
Як прибрати щоки на обличчі за допомогою пластичної хірургії?
Коли косметологія не здатна гарантувати явний та пролонгований результат через пізнє звернення пацієнта або особливості шкіри, на допомогу приходить пластична хірургія в клініці Platinum Laser:
Ліпосакція (ліполіз) щік
Це видалення надлишкових жирових клітин за допомогою спеціалізованого обладнання — хірургічного лазера або ультразвукового апарату. Під час ліпосакції щік хірург робить невеликі надрізи в ділянці щік (1-2 мм у діаметрі), куди вводить канюлю, через яку до цільових клітин надходить лазерна або ультразвукова енергія. Вона розріджує жирову тканину до стану емульсії, після чого її видаляють вакуумом.
Операція дозволяє одночасно зменшити обсяг щік та підкреслити вилиці, створюючи чіткі контури обличчя. Проводиться під місцевим наркозом чи седацією.
Видалення грудок Біша
Це хірургічний метод корекції об’єму щік та акцентування вилиць. Хірург робить розрізи на внутрішній стороні щік (слизовій) та видаляє жирові капсули лазером або класичним методом. Процедура видалення грудок Біша не залишає видимих розрізів та шрамів. Операція проводиться під місцевою анестезією амбулаторно.
Підтяжка обличчя
Кругова підтяжка обличчя дозволяє усунути вікові зміни, покращити контури обличчя, підтягнути тканини середньої та нижньої третини, прибравши при цьому провисання щік, зморшки та складки. Операція може виконуватись на поверхневих, серединних та глибоких шарах тканин, забезпечуючи кардинальний ліфтинг обличчя. Проводиться під загальним наркозом.
Чого не варто робити, якщо хочете зменшити щоки?
Ми поговорили про те, як позбутися щік. Тепер торкнемося теми того, чого не слід робити в гонитві за чіткими контурами:
- Не нехтуйте збалансованим харчуванням, спортом та повноцінним сном.
- Не недооцінюйте важливість догляду за шкірою обличчя, підбирайте засоби з фахівцем, враховуючи ваш тип шкіри та її потреби.
- Не сидіть на строгих дієтах, оскільки стрімка втрата ваги може призвести до зниження пружності та еластичності шкіри, включаючи щоки. Оптимальний варіант — поступове та здорове схуднення під контролем фахівця.
- Не заощаджуйте на кваліфікованому лікарі. Тільки досвідчений косметолог може грамотно підібрати засоби для домашнього догляду та професійні процедури для обличчя.
Профілактика появи обвислих щік та поради щодо догляду за шкірою
Щоб зберегти пружність шкіри та запобігти провисанню щік, важливо дотримуватися комплексного догляду та здорових звичок:
- Намагайтеся уникати різких стрибків ваги;
- Харчуйтеся збалансовано;
- Вживайте щонайменше 1,5-2 літрів води на день;
- Займайтесь фейсбілдингом та проводьте масаж обличчя;
- Захищайте шкіру від ультрафіолету, що руйнує колаген;
- Відмовтеся від алкоголю та куріння;
- Спіть щонайменше 7-8 годин на день;
- Регулярно проводьте доглядові процедури для збереження молодості.
Якщо ви помітили негативні зміни в області щік, як-от збільшення об’єму або птоз тканин, не піддавайтеся паніці. Використовуйте рекомендації фахівців з харчування, способу життя та догляду за обличчям. Відповідальним рішенням буде звернутися за кваліфікованою допомогою косметолога, який може підібрати необхідні для вашої шкіри процедури відповідно до вашої анатомії та особливостей шкіри.
Джерела:
- Moura LB, Spin JR, Spin-Neto R, Pereira-Filho VA. Buccal fat pad removal to improve facial aesthetics: an established technique
- Bowen RE. Stromal Vascular Fraction from Lipoaspirate Infranatant: Comparison Between Suction-Assisted Liposuction and Nutational Infrasonic Liposuction. Aesthetic Plast Surg.
Автор: Ілієва Анна Олегівна
Лікар дерматолог-косметолог, трихолог, спеціаліст у галузі лазерних технологій в естетичній медицині
Коментарі закриті.
