Диастаз мышц живота: что это и как избавиться?

29.11.2023

1306

Loading...

поделиться

• Диастаз: что это?
• Диастаз мышц живота: анатомия патологии
• Диастаз: симптомы и стадии
• Диастаз: диагностика в домашних условиях
• Как уменьшить диастаз без хирургии
• Как убрать диастаз хирургическим методом?

Сегодня мы поговорим о такой проблеме, как диастаз, он же расхождение мышц живота. Несмотря на то, что патология встречается примерно у 1% населения планеты (не считая случаи диастаза после беременности), она влечет множество проблем со здоровьем и имеет неэстетичный внешний вид. Что такое диастаз, как он выглядит, каковы причины его появления и какие существуют способы его устранить – ответы в этой статье.

Диастаз: что это?

Брюшина представляет собой тонкую полупрозрачную оболочку, которая покрывает внутренние органы и стенки брюшной полости. Мышцы, находящиеся выше этой оболочки, связаны вертикальной пластиной из соединительной ткани, известной как белая линия живота.

По ряду причин эта пластина может ослабевать, растягиваться и расходиться, что приводит к образованию диастаза – раздвоения мышц живота. Он проявляется выпячиванием в виде валика. На начальных этапах это состояние не вызывает болевых ощущений, а только визуализируется при напряжении мышц. В прогрессирующей стадии диастаз вызывает явный дискомфорт и провоцирует нарушения, о которых пойдет речь далее.

Диастаз мышц живота: анатомия патологии

Расхождение брюшных мышц – это процесс, который может затронуть и женский, и мужской организм. Провокаторами патологии выступают врожденные и приобретенные факторы, такие как:

• ожирение;
• резкое снижение веса;
• частые приступы сильного кашля при хронических заболеваниях дыхательной системы;
• интенсивные физические упражнения, особенно поднятие тяжестей;
• регулярные запоры;
• Врожденная дисплазия соединительной ткани;
• ослабление соединительной ткани по причине возраста, нарушения метаболизма, варикозного расширения вен;
• беременность и сложные роды.

О последнем пункте мы поговорим подробнее, поскольку по статистике ВОЗ диастаз после родов наблюдается у 45% женщин. Развитие диастаза прямых мышц живота во время беременности возникает по следующим причинам.

• С ростом плода в утробе матери матка также увеличивается в размерах и оказывает давление на переднюю стенку брюшной полости, что приводит к ее растяжению.
• С течением беременности меняется гормональный фон женщины, из-за чего изменяется соединительная ткань, в том числе белой линии живота. Воздействие гормонов делает ее менее эластичной и более податливой к деформациям.
• Во время кесарева сечения есть вероятность того, что врачи могут повредить связки и ткани, которые обеспечивают поддержку мышц брюшного пресса. Исследования ученых указывают на то, что у более чем 70% женщин после кесарева сечения может развиться диастаз прямых мышц живота.

В некоторых случаях расхождение мышц передней брюшной стенки после родов исчезает самостоятельно и живот восстанавливает свою дородовую форму. Однако, если прошло значительное время, а обвисший живот после родов остался, следует обратиться за профессиональной помощью.

Диастаз: симптомы и стадии

Различают три степени диастаза, каждая из которых имеет свои характерные симптомы.

1. Начальная степень характеризуется небольшим, до 5-7 см, расхождением прямых мышц в области пупка. Говоря о родивших женщинах, такой диастаз часто встречается после первых родов. Обычно начальная стадия не сопровождается явными жалобами, но может возникнуть беспокойство из-за изменения формы живота.
2. Средняя степень – это расхождение до 10 см, которое сопровождено выпячиванием прямых мышц посередине брюшной стенки, а также расслаблением боковых мышц. Талия теряет свои очертания, живот увеличивается, есть дискомфорт во время ходьбы.
3. Выраженная степень сопровождается расхождением мышц по всей белой линии на более, чем 10 см. Этот уровень диастаза часто сопровождается опущением внутренних органов и появлением грыж. Также могут наблюдаться боли в животе, спине, тазу, запоры, изжога, метеоризмы, одышка, неконтролируемое подтекание мочи. В этом случае лечение обычно требует хирургического вмешательства.

Диастаз: диагностика в домашних условиях

Для определения диастаза лягте на спину на твердую поверхность. Затем согните колени и максимально расслабьте пресс. Оторвите голову и лопатки от пола и останьтесь в таком положении. Путем пальпации легко ощупайте линию живота выше и ниже пупка. Если вы наблюдаете характерный валик и ощущаете раздвижение прямых мышц, это может говорить о диастазе. Если нет никаких углублений под пупком, диастаза скорее всего нет.

Однако, чтобы определить, есть ли диастаз прямых мышц живота и какая степень расхождения, мы рекомендуем обратиться к пластическому хирургу. Он проведет пальпационное исследование живота и, при необходимости, назначит дополнительные обследования, такие как УЗИ, МРТ, КТ, чтобы выявить возможные осложнения, например, грыжи или смещение внутренних органов. При 1 степени диастаза достаточно консервативных методов, в случае подтверждения диастаза 2 или 3 степени может потребоваться хирургическое вмешательство.

Как уменьшить диастаз без хирургии

Патология первой степени хорошо поддается лечению консервативными методами. Рекомендации по устранению расхождения мышц следующие:

• Избегайте напряжения абдоминальных мышц, откажитесь от поднятия тяжестей, стандартных тренировок на пресс, отжиманий, приседаний, скручиваний, подтягиваний и т.д.. Выполняйте только назначенные физиотерапевтом упражнения.
• Носите бандаж (корсет или пояс) с умеренной степенью компрессии для того, чтобы укрепить мышцы живота.
• Придерживайтесь сбалансированного питания и пейте достаточно воды. Важно составить свой рацион таким образом, что он помог избежать запоров, которые способствуют усугублению диастаза.
• Проводите массаж стенки живота, чтобы улучшить тонус мышц и простимулировать кровообращение.

Этих же правил можно придерживаться при более выраженных степенях патологии. Но крайне важно при первых признаках диастаза обратиться к специалисту, который даст свои рекомендации в индивидуальном порядке.

Как убрать диастаз хирургическим методом?

Существуют несколько типов хирургической коррекции. Они отличаются техникой проведения и показаны при различных проявлениях диастаза. В клинике пластической хирургии Platinum Laser хирурги успешно практикуют следующие методики.

Эндоскопическая абдоминопластика является малотравматичной. Этот метод хирург выбирает, если мышцы живота слегка ослаблены, при этом кожа все еще упругая. Во время операции мышечный корсет ушивается через доступ в виде небольших надрезов внизу живота, куда вводится эндоскоп. Операция занимает около 1-2 часов под общим наркозом. Швы после вмешательства практически незаметны.

Классическая абдоминопластика предполагает создание горизонтального разреза на передней части брюшной стенке – в области бикини. Избыток кожи и жировой ткани, расположенные ниже пупка, удаляются вместе с рубцами и растяжками. Также одновременно ушиваются разошедшиеся мышцы и удаляются грыжи. Если есть потребность, может быть перенесен пупок. Операция требует общего наркоза и занимает 2-3 часа.

Тотальная абдоминопластика. Это самый сложный и травматичный тип абдоминопластики, который предполагает обширную коррекцию живота: удаление избыточной кожи и жировых депозитов на животе, бедрах, спине, резекцию грыж, укрепление мышц передней стенки живота, создание контуров талии и перемещение пупка. Этот вид операции проходит в несколько этапов и может занять 4-5 часов под общей анестезией.

Если у вас есть подозрение на диастаз, мы настоятельно рекомендуем обратиться к пластическим хирургам Platinum Laser для диагностики и назначения индивидуального лечения. Не занимайтесь самолечением, чтобы не нанести вред своему здоровью!

Источники:

1. Michalska A, Rokita W, Wolder D, Pogorzelska J, Kaczmarczyk K. Diastasis recti abdominis — a review of treatment methods. Ginekol Pol.
2. Thabet AA, Alshehri MA. Efficacy of deep core stability exercise program in postpartum women with diastasis recti abdominis: a randomised controlled trial. J Musculoskelet Neuronal Interact. 2019.

Comments are closed.