Как похудеть в ногах?
Loading... - Почему полнеют ноги?
- Как быстро похудеть в ногах: косметологические методы в Platinum Laser
- Как похудеть в ляжках: хирургические методы в Platinum Laser
- Как убрать жир с ляшек мужчине и женщине в домашних условиях?
При избыточном весе жировые отложения могут накапливаться неравномерно на разных частях тела. Одной из таких “проблемных” зон могут быть ноги. Даже при нормальной или небольшой избыточной массе тела бедра и ноги могут выглядеть полными, придавая фигуре более массивный вид. Постараемся выяснить, как похудеть в ногах и что для этого необходимо делать.
Почему полнеют ноги?
Причины накопления жира в ногах могут быть различными:
- Нерегулярное и неправильное питание с употреблением большого количества высококалорийной, жирной пищи, углеводов и сахара.
- Малоподвижный образ жизни и отсутствие регулярных физических нагрузок.
- Наследственная предрасположенность иногда играет роль в том, каким образом жир распределяется по телу.
- Эндокринные заболевания.
- Гормональные изменения, вызванные возрастом, беременностью или другими физиологическими состояниями.
- Венозная недостаточность, варикозное расширение вен могут вызывать отеки и накопление жидкости в ногах.
- Недостаточный уход за кожей ног.
- Возраст.
Понимание причин накопления жира в ногах может помочь в выборе соответствующих методов для его уменьшения. Как похудеть в ляшках и голенях знают врачи-дерматологи и пластические хирурги клиники Platinum Laser.
Как быстро похудеть в ногах: косметологические методы в Platinum Laser
Рассмотрим косметологические методики, которые направлены на расщепление жировой ткани в области ноги.
Мезотерапия
Мезотерапия – это инъекционный метод, который помогает уменьшить объем на внешней и внутренней части бедра, а также в зоне коленей. Для этого используются два основных типа инъекций: липолитики и ферменты.
Липолитики предназначены для разрушения жировых клеток в целевой зоне. Ферменты, напротив, обладают более широким спектром действия. Они представляют собой белковые соединения, которые выступают в роли катализаторов биохимических процессов в организме. Ферменты помогают устранить локальные жировые отложения, борются с целлюлитом и способствуют восстановлению упругости кожи.
Существует два поколения ферментных препаратов:
- Первое поколение включает в себя три компонента: липазу, гиалуронидазу и коллагеназу. Каждый из них выполняет свою уникальную функцию. Липаза отвечает за разрушение жировых клеток и уменьшение объема жировых отложений. Гиалуронидаза снижает отечность в межклеточном пространстве, что особенно важно при лечении отечного целлюлита. Коллагеназа стимулирует синтез нового коллагена, улучшая упругость кожи.
- Второе поколение ферментов имеет более совершенный состав и обладает расширенным спектром действия, что повышает их эффективность в борьбе с жировыми отложениями и целлюлитом. Такие препараты содержат липазу, лиазу, коллагеназу и гиалуроновою кислоту.
В среднем необходимо от 4 до 6 сеансов мезотерапии с интервалом 7-14 дней.
Криолиполиз
Как быстро похудеть в ляшках и реально ли это? Безусловно! Криолиполиз позволяет сократить объем жировых отложений на 20-35% всего за один сеанс, а при проведении нескольких процедур результат может достигать 80%.
Во время этой процедуры специальные манипулы аппарата захватывают участок тела, на котором есть жировые отложения, и охлаждают его до низких температур (до -15 ℃). Такое воздействие холодом приводит к необратимой гибели жировых клеток. После процедуры жировая ткань начинает физиологически уменьшаться в объеме в течение четырех недель.
Для достижения наилучших результатов обычно рекомендуется пройти курс из 2-5 сеансов с интервалами в 3-4 недели между процедурами. Эта процедура позволяет максимально снизить жировые отложения на ногах и улучшить их контур.
Как похудеть в ляжках: хирургические методы в Platinum Laser
Липосакция
Липосакция – это хирургический метод удаления жировых отложений на теле. В нашей клинике представлены два основных вида липосакции ног: лазерная и ультразвуковая. Обе методики отличаются своими особенностями, но объединены высокой эффективностью, низкой травматичностью (без разрезов и шрамов), быстрым восстановлением (до 2-3 недель), отсутствием послеоперационных неровностей и провисания кожи. Благодаря липосакции можно удалить до 5-6 литров жира из организма человека без негативных последствий. Так как похудеть в икрах бывает крайне сложно, вам стоит обратиться в Platinum Laser! Наши хирурги одни из немногих в Киеве оперируют данную область, в то время, как другие врачи не берутся за операцию из-за большого количества нервных окончаний в голенях.
Липофилинг
Липофилинг – это операция, которая включает в себя извлечение жира (липосакция) из одной области тела с его избытком и последующую пересадку этого жира в другую область, где не хватает объема. Извлеченный жир очищается и вводится в нужную зону с использованием специальных игл. Этот метод может использоваться, если пациент имеет достаточно худые ноги, асимметрию, диспропорцию или прочие эстетические дефекты.
И липосакция бедер и голеней, и липофилинг ног проводят единожды за жизнь, если пациент придерживается одного веса. Также крайне важно для стройности ног и тела в целом придерживаться некоторых правил, о которых пойдет речь далее.
Как убрать жир с ляшек мужчине и женщине в домашних условиях?
Для того чтобы похудеть в ногах и бедрах важно обратить внимание на следующие аспекты:
- Питьевой режим. Употребляйте не менее 1.5-2 литра чистой негазированной воды в день, чтобы ускорить обменные процессы.
- Правильное питание. Сбалансируйте свой рацион, употребляйте свежие фрукты и овощи, цельнозерновые продукты (коричневый рис, овсянка, киноа и др.), белковые продукты (бобовые, яйца, творог, куриное филе), а также масла (оливковое, ореховое). Эти продукты способствуют снижению аппетита и поддерживают метаболизм.
- Физическую активность. Регулярные аэробные упражнения, такие как пешая ходьба, бег, плавание и езда на велосипеде, помогают сжечь лишние калории, уменьшить жировые отложения в ногах и бедрах, а также улучшать тонус мышц и кожи.
- Отказ от алкоголя и курения. Алкоголь и никотин негативно влияют на обмен веществ и способствуют накоплению жира в организме. Избегайте их употребления.
Помните, что для достижения результатов в похудении важно быть последовательным и терпеливым, а также консультироваться с врачом или тренером, чтобы разработать эффективную программу похудения.
Источники:
- Liposuction: Principles and Practice, Shiffman, Melvin A., Di Giuseppe, Alberto.
- Atlas of Liposuction, Aiache A.E., Shiffman M.A.
- Stery W., Paus R., Burgdorf W. «Dermatology».
Автор: Илиева Анна Олеговна
Врач дерматолог-косметолог, трихолог, специалист в области лазерных технологий в эстетической медицины
Comments are closed.