Как сделать скулы и убрать щеки: 7 способов подтянуть овал лица

07.04.2025

954

Loading...

поделиться

• Причины появления толстых щек
• Как избавиться от обвисших щек в домашних условиях?
• Как убрать щеки с помощью косметологии?
• Как избавиться от обвисших щек с помощью пластической хирургии?
• Чего не стоит делать, если хотите уменьшить щеки?
• Профилактика появления обвисших щек и советы по уходу за кожей

Четкий овал лица всегда ассоциируется с молодостью и стройностью. Объемные щеки, второй подбородок, опущение уголков рта, наоборот, выглядят непривлекательно. Сегодня речь пойдет о том, как уменьшить щеки и сделать скулы самостоятельно и прибегнув к профессиональным косметологическим и хирургическим процедурам.

Причины появления толстых щек

Объем в области щек может возникнуть по причинам:

1. Возрастные изменения. Ослабление мышц лица и птоз подкожно-жировой клетчатки утяжеляют нижнюю треть. Кожа становится менее упругой и эластичной. Комплексно, эти процессы могут привести к формированию «брылей».
2. Колебания веса. Резкое увеличение массы тела может статьи причиной чрезмерного скопления жировых клеток в области щек, а стремительное похудение может спровоцировать обвисание тканей лица.
3. Образ жизни. Пассивный образ жизни, несбалансированное питание, злоупотребление алкоголем и курение, хронический стресс и недостаток сна могут приводить к отечности и нарушению метаболизма в клетках, из-за чего кожа становится менее упругой, быстрее стареет, ткани опускаются, лицо выглядит более уставшим и отечным.
4. Генетическая предрасположенность к комкам Биша — жировым капсулам плотной структуры в области щек. Их особенность в том, что даже при похудении они не уменьшаются, из-за чего лицо выглядит круглым, независимо от веса.

Не стоит расценивать объемные щеки как недостаток внешности, на который невозможно повлиять. Современная эстетическая косметология располагает множеством методик как сделать скулы на лице без изнурительных диет, утомительных тренировок и травматичных вмешательств.

Как избавиться от обвисших щек в домашних условиях?

Любое позитивное изменение во внешности требует регулярности и комплексного подхода. Как подтянуть овал лица в домашних условиях? Важно ввести некоторые привычки и соблюдать их на постоянной основе.

Сбалансированное питание

Правильно подобранный рацион помогает как убрать щеки и подбородок, так и улучшить качество кожи. Чтобы лицо выглядело стройным и подтянутым, важно придерживаться питания, которое снижает отечность, способствует сжиганию жира и поддерживает тонус кожи. Основные рекомендации:

1. Для уменьшения отечности избегайте чрезмерного потребления соленых продуктов (чипсы, соленые орехи, колбасы, консервация), фастфуда, переработанных продуктов, сахара (сладости, сладкие газированные напитки). Рекомендовано употреблять огурцы, сельдерей, арбуз, имбирь, лимон, зеленый чай и белковые продукты.
2. Для ускорения метаболизма и сжигания жира важно ввести в рацион белки (курица, индейка, рыба, яйца, творог), зелень и клетчатку (шпинат, брокколи, капуста, авокадо), полезные жиры (орехи, семена льна, оливковое масло).
3. Чтобы поддерживать упругость кожи следует включить в рацион белковые продукты, Омега-3 и полезные жиры, коллагенсодержащие продукты (костный бульон, желатин, морепродукты), витамин С (апельсины, грейпфруты, лимоны, киви, черника, клубника, клюква, болгарский перец, брокколи, шпинат), а также пить не менее 1,5-2 литров воды в день.

Физическая активность

Для стройности лица сочетайте:

• Кардио тренировки (бег, плавание, скакалка) — для сжигания жира;
• Силовые тренировки — для лифтинга овала лица за счет укрепления мышц шеи, подбородка и верхней части тела;
• Стретчинг — мягкая растяжка, во время которой улучшается тонус мышц, кровообращение и эластичность кожи;
• Фейсбилдинг — укрепление мышц и уменьшение объемов благодаря лицевой гимнастике. Регулярные упражнения для лица улучшают кровообращение, повышают упругость кожи, приводят в тонус мышечные волокна и кожу.

Дополнительные рекомендации

• Правильная осанка делает лицо визуально более подтянутым и стройным, предотвращая отечность и провисание тканей;
• Массаж лица улучшает кровообращение, снимает отечность, стимулирует выведение токсинов и помогает поддерживать тонус кожи;
• Контрастное умывание улучшает циркуляцию крови, сужает поры и подтягивает кожу.
• Визуальная коррекция щек за счет правильного выбора прически, контурного макияжа и аксессуаров. Эти способы помогают как поднять щеки, так и подчеркнуть достоинства внешности.

Как убрать обвисшие щеки с помощью косметологии?

Наша клиника располагает многообразием инъекционных, аппаратных и лазерных методик. На очной консультации врач-косметолог оценивает состояние кожи и предлагает варианты
удаления обвисших щек.

Контурная пластика скул

Это процедура, направленная на изменение формы и объема скул с помощью инъекций гиалуроновой кислоты или гидроксиапатита кальция. Врач моделирует скулы через тонкие проколы иглой или канюлей. Ппроцедура показана при недостаточно выраженном объеме щек или опущении скул. Не рекомендуется проводить инъецирование тем, кто имеет выраженные щеки или предрасположен к отечности.

Контурная пластика скул дает результат на 1-2 года, после чего процедуру можно повторить.

Нитевой лифтинг

Не уменьшает объем щек, но подтяжка лица нитями эффективно подтягивает опущенные ткани, делая скулы более выразительными. В процедуре используются биоразлагаемые нити, которые врач вводит таким образом, чтобы создать новый, прочный каркас для тканей. Нити рассасываются через 1-1,5 года.

SMAS-лифтинг

Эта процедура является неинвазивной альтернативой хирургической подтяжке. SMAS-лифтинг проводится раз в 1-2 года, а результаты становятся заметными через 4-6 месяцев после коррекции.

Позволяет восстановить упругость кожи и мышц путем воздействия сфокусированного ультразвука на мышечно-апоневротический слой (он же SMAS). Процедура уменьшает объем щек за счет влияния на подкожно-жировую клетчатку, помогает подтянуть ткани, опустившиеся из-за сил гравитации и возрастных факторов. Ультразвук стимулирует выработку нового коллагена и эластина, что позволяет как подтянуть лицо, так и сделать его более молодым.

RF-лифтинг

Микроигольчатый RF-лифтинг использует радиочастотную энергию, которая проникает в глубокие слои кожи через позолоченные микроиглы на манипуле аппарата. При этом поверхность кожи остается неповрежденной. РФ-лифтинг активизирует неоколлагенез, делает кожу более упругой и эластичной, устраняет морщины, пигментацию и птоз тканей. Кроме этого, РФ-лифтинг помогает уменьшить слой подкожно-жировой клетчатки, что благоприятно влияет на четкость овала лица.

Он показывает свою эффективность с первой процедуры. Рекомендованный курс состоит из 3-5 сеансов с промежутком в 4-6 недель.

Как убрать щеки на лице с помощью пластической хирургии?

Когда косметология не способна гарантировать явный и пролонгированный результат из-за позднего обращения пациента или особенностей кожи, на помощь приходит пластическая хирургия в клинике Platinum Laser:

Липосакция (липолиз) щек

Это удаление избыточных жировых клеток с помощью специализированного оборудования — хирургического лазера или ультразвукового аппарата. Во время липосакции щек хирург делает небольшие надрезы в области щек (1-2 мм в диаметре), куда вводит канюлю, через которую к целевым клеткам поступает лазерная или ультразвуковая энергия. Она разжижает жировую ткань до состояния эмульсии, после чего ее удаляют вакуумом.

Операция позволяет одновременно уменьшить объем щек и подчеркнуть скулы, создавая более четкие контуры лица. Проводится под местным наркозом или седацией.

Удаление комков Биша

Это хирургический метод коррекции объема щек и акцентирования скул. Хирург делает разрезы на внутренней стороне щек (слизистой) и удаляет жировые капсулы лазером или классическим методом. Процедура удаления комков Биша не оставляет видимых разрезов и шрамов. Операция проводится под местной анестезией амбулаторно.

Подтяжка лица

Круговая подтяжка лица позволяет устранить возрастные изменения, улучшить контуры лица, подтянуть ткани средней и нижней трети, убрав при этом провисание щек, морщины и складки. Операция может затрагивать поверхностные, срединные и глубокие слои тканей, обеспечивая кардинальный лифтинг лица. Проводится под общим наркозом.

Чего не стоит делать, если хотите уменьшить щеки?

Мы поговорили о том, как избавиться от щек. Теперь затронем тему того, чего не следует делать в погоне за четкими контурами:

1. Не пренебрегайте сбалансированным питанием, спортом и полноценным сном.
2. Не недооцениваете важность ухода за кожей лица, подбирайте средства со специалистом, учитывая ваш тип кожи и ее потребности.
3. Не сидите на строгих диетах, поскольку стремительная потеря веса может привести к снижению упругости и эластичности кожи, включая область щек. Оптимальный вариант — постепенное и здоровое похудение под контролем специалиста.
4. Не экономьте на квалифицированном косметологе. Только опытный доктор может грамотно подобрать средства для домашнего ухода и профессиональные процедуры для лица.

Профилактика появления обвисших щек и советы по уходу за кожей

Чтобы сохранить упругость кожи и предотвратить провисание щек, важно придерживаться комплексного ухода и здоровых привычек:

• Старайтесь избегать резких скачков веса;
• Питайтесь сбалансированно;
• Употребляйте не менее 1,5-2 литров воды в день;
• Займитесь фейсбилдингом и проводите массаж лица;
• Защищайте кожу от ультрафиолета, который разрушает коллаген;
• Откажитесь от алкоголя и курения;
• Спите не менее 7-8 часов в день;
• Регулярно проводите уходовые процедуры для сохранения молодости.

В случае, если вы заметили негативные изменения в области щек, такие как увеличение объема или птоз тканей, не поддавайтесь панике. Используйте рекомендации специалистов по питанию, образу жизни и уходу за лицом. Ответственным решением будет обратиться за квалифицированной помощью косметолога, который сможет подобрать необходимые вашей коже процедуры, опираясь на вашу анатомию и особенности кожи.

Источники:

1. Moura LB, Spin JR, Spin-Neto R, Pereira-Filho VA. Buccal fat pad removal to improve facial aesthetics: an established technique
2. Bowen RE. Stromal Vascular Fraction from Lipoaspirate Infranatant: Comparison Between Suction-Assisted Liposuction and Nutational Infrasonic Liposuction. Aesthetic Plast Surg.

Автор: Илиева Анна Олеговна

Врач дерматолог-косметолог, трихолог, специалист в области лазерных технологий в эстетической медицине

Comments are closed.