Выпадают волосы ᐈ причины, что делать и анализы

Статьи

Почему выпадают волосы – основные причины, что делать и к какому врачу обратиться

05.05.2026

1400

(5.00 из 5)

Сколько волос выпадает в день в норме?
8 основных причин выпадения волос
Какие анализы нужно сдавать, если выпадают волосы?
К какому врачу обратиться при выпадении волос?
Что делать, если сильно выпадают волосы?
Что делать в домашних условиях, если сильно выпадают волосы?
Вопросы – ответы

Потеря волос — одна из самых частых причин обращения к трихологу. Иногда это временная реакция на стресс или дефицит питательных веществ, иногда — симптом системного заболевания. Разбираемся, что считается нормой, когда стоит беспокоиться и что реально помогает.

Сколько волос выпадает в день в норме?

В норме человек теряет от 50 до 100 волос в сутки. Это естественный процесс обновления: каждый фолликул проходит фазы роста, покоя и выпадения, после чего на его месте вырастает новый волос.

Сколько в день выпадает волос сверх этой нормы — уже повод насторожиться. Если вы замечаете, что на расческе, подушке или в душе остается заметно больше волос, чем обычно, это сигнал, что стоит обратиться к специалисту.

Простой домашний тест: возьмите небольшой пучок волос и аккуратно потяните. Если в руке осталось больше 5–7 волосков — это может говорить об активном выпадении.

8 основных причин выпадения волос

Ниже разбираем самые частые случаи, когда выпадают волосы. Причины, которые трихологи чаще всего выявляют на приеме, обычно связаны с внутренним состоянием организма.

Генетическая предрасположенность. Андрогенетическая алопеция — самая частая причина поредения волос как у мужчин, так и у женщин. У мужчин она встречается примерно в 80% случаев облысения. У женщин проявляется в виде диффузного поредения в области макушки. Подробнее о том, как это выглядит и что с этим делать, можно прочитать в материале о женском облысении.
Дефицит железа и ферритин. Один из самых недооцененных факторов. Низкий ферритин (белок, запасающий железо) напрямую влияет на качество и плотность волос. Дефицит железа нарушает питание фолликулов, и волосы начинают истончаться и выпадать — нередко задолго до того, как анализы покажут анемию.
Дефицит витаминов. Вопрос о том, каких витаминов не хватает если выпадают волосы, задают часто. Ключевую роль играют витамин D, группа B (особенно B7 — биотин), цинк и железо. Согласно исследованиям их дефицит напрямую сказывается на состоянии волосяных фолликулов.
Гормональные изменения. Беременность, роды, менопауза, нарушения работы щитовидной железы, поликистоз яичников — все это влияет на волосяной цикл. Гормоны андрогены, в частности дигидротестостерон, могут укорачивать фазу роста волос и провоцировать их выпадение.
Стресс. Острый или хронический стресс способен запустить телогеновую алопецию — состояние, при котором большая часть фолликулов одновременно переходит в фазу покоя и выпадения. Согласно исследованиям, обычно это происходит спустя 2–4 месяца после стрессового события, поэтому связь не всегда очевидна.
Диффузное выпадение. Диффузная алопеция — равномерное поредение по всей голове — чаще всего вызвана системными причинами: дефицитами, заболеваниями, резкой потерей веса. В отличие от андрогенетической алопеции, она нередко обратима при устранении причины.
Аутоиммунные процессы. При гнездной алопеции иммунная система атакует собственные фолликулы. Это приводит к характерным очагам облысения округлой формы. Такое состояние требует специфического лечения под контролем врача.
Состояние кожи головы. Хроническое воспаление, себорея, грибковые инфекции — все это негативно влияет на фолликулы. Если вас беспокоит зуд кожи головы, это тоже может быть связано с выпадением волос.

Это лишь наиболее частые факторы — точный ответ на вопрос, почему выпадают волосы именно у вас, даст трихолог после осмотра и диагностики.

Какие анализы нужно сдавать, если выпадают волосы?

Если вас беспокоит активное выпадение волос, первый вопрос, который обычно возникает: «Если выпадают волосы — какие анализы сдавать?».

Лучше всего сразу обратиться к трихологу, а не пытаться решать проблему самостоятельно. Тем не менее стандартный минимум анализов обычно включает:

общий анализ крови;
ферритин и сывороточное железо;
ТТГ (гормон щитовидной железы);
витамин D;
половые гормоны (по показаниям);
биохимический анализ крови.

Если анализы показали низкий ферритин — его нужно восполнить. Исследования подтверждают: сниженный уровень ферритина является одним из наиболее значимых лабораторных маркеров при диффузном выпадении волос.

К какому врачу обратиться при выпадении волос?

Первый специалист — трихолог. Именно он занимается диагностикой и лечением выпадения волос. На консультации трихолог соберет анамнез, оценит характер выпадения и при необходимости направит на анализы или к смежным специалистам — эндокринологу, гинекологу, дерматологу.

Важный инструмент диагностики — трихоскопия. Это безболезненное исследование кожи головы и фолликулов под многократным увеличением. Оно позволяет оценить плотность волос, состояние фолликулов и на основании этого выбрать правильную тактику лечения.

Что делать, если сильно выпадают волосы?

Если волосы начали активно выпадать, первый вопрос, который возникает у большинства: «Выпадают волосы — что делать?». Ответ во многом зависит от причины. Но есть несколько важных шагов, которые стоит предпринять в любом случае.

Обратиться к специалисту. Это первое и главное. Без понимания причины любые попытки помочь волосам будут работать вслепую: шампуни и витаминные комплексы из аптеки не помогут при гормональном дисбалансе или аутоиммунном процессе.
Пройти диагностику. Трихоскопия и анализы дают четкую картину происходящего и позволяют назначить адресное лечение, а не действовать наугад. Именно поэтому что делать если выпадают волосы — всегда начинается с визита к врачу, а не с аптеки.
Не игнорировать дефициты. Если анализы показали низкий витамин D — его нужно восполнить. Это один из самых частых и при этом легко устранимых факторов выпадения.
Рассмотреть профессиональные методы. При активном выпадении хорошие результаты показывают PRP-терапия, мезотерапия, а также экзосомы для волос — современный метод восстановления фолликулов с доказанной эффективностью.

Что делать в домашних условиях, если сильно выпадают волосы?

Домашний уход действительно может помочь, но важно понимать одну ключевую вещь: он хорошо поддерживает волосы и улучшает их качество, однако не заменяет полноценное лечение. Если выпадение сильное, маски, шампуни и витамины могут лишь дополнять терапию, но не решать проблему полностью.

Полезные привычки, которые действительно имеют значение:

мягкий массаж кожи головы — улучшает микроциркуляцию и питание фолликулов;
сбалансированный рацион с достаточным количеством белка, железа и витаминов;
отказ от агрессивной термоукладки и тугих причесок;
использование мягкого шампуня без сульфатов и агрессивных ПАВ;
полноценный сон и снижение уровня стресса.

Все эти привычки работают лучше в комплексе. Больше полезных рекомендаций — в статье об инновационных методах ухода за волосами.

От чего выпадают волосы — отдельная тема. Постоянное использование горячего фена, частое окрашивание и химическая завивка портят структуру волос, но редко становятся причиной сильного выпадения. Если волосы выпадают заметно, искать проблему стоит внутри организма.

Вопросы – ответы

Почему волосы выпадают сильнее после мытья головы?

После мытья выпадают волосы, которые уже находились в фазе покоя и держались только механически. Это не означает, что шампунь провоцирует выпадение. Если вы моете голову редко, таких волос накапливается больше — отсюда ощущение, что их много. Само по себе это не является признаком патологии.

Может ли стресс вызывать выпадение волос?

Да. Острый стресс запускает телогеновую алопецию: фолликулы преждевременно переходят в фазу покоя, и через 2–4 месяца начинается массовое выпадение. Хороший прогноз: после нормализации состояния волосы обычно восстанавливаются самостоятельно в течение 6–12 месяцев.

Когда при выпадении волос нужно обращаться к врачу?

Если вы теряете заметно больше 100 волос в день, видите расширение пробора, залысины или очаги без волос — это повод записаться к трихологу. Также стоит обратиться, если сильно выпадают волосы после родов, резкой смены веса или длительного стресса и ситуация не улучшается спустя 3–4 месяца.

Какие причины выпадения волос наиболее распространены?

Чаще всего трихологи выявляют андрогенетическую алопецию, дефицит железа и ферритина, нарушения гормонального фона и дефицит витамина D. Из-за чего выпадают волосы в конкретном случае — покажут анализы и осмотр специалиста. Именно поэтому самодиагностика здесь не работает: одни и те же симптомы могут иметь совершенно разные причины.

Источники:

Автор: Илиева Анна Олеговна

Врач дерматолог-косметолог, трихолог, специалист в области лазерных технологий в эстетической медицине